أريد أن أنام

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: أريد أن أنام
اسم الكاتب: هارييت جريفي
الترجمة: ريم طويل
دار النشر: دار الساقي
التصنيف: تطوير الذات
تاريخ النشر: 2019
عدد الصفحات: 144
حجم الكتاب: ١٢ × ١٨ سم
وزن الكتاب: 215 غ
ISBN: 978-614-03-2114-4

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

ما الذي يمنعك من النوم؟ يصعب أحياناً أن تكتشف ما الذي يمنعك من النوم الهانئ، لكن الجيّد أنك حالما تبدأ فهم عملية النوم، سيكون هناك الكثير مما يمكنك فعله لتحسينها.

يركز هذا الكتاب على الساعات الأربع والعشرين في اليوم، وكيفية تأثير ما نفعله خلال استيقاظنا في نومنا ليلاً. بحلولٍ عملية وسهلة، ستكون إمكانات الحصول على ليلة سعيدة في متناول يدك قريباً، سواء أكنت تعاني مشكلة عرضية أم طويلة الأمد.