اشف عقلك

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: اشفِ عقلك: طريقتك لتحقيق الكمال العقلي والجسدي
اسم الكاتب: د. موناليزا شولتز، لويز هاي
دار النشر: دار الخيال
التصنيف: فلسفة – صحة نفسية
تاريخ أول طبعة: 2016
عدد الصفحات: 487
حجم الكتاب: 21 × 14 سم
وزن الكتاب: 600 غرام
ISBN: 978-9953-65-001-2

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

يقدم كتاب «اشفِ عقلك: طريقتك لتحقيق الكمال العقلي والجسدي» منهجًا متكاملًا لفهم العلاقة بين المشاعر والعقل والجسد، وكيفية التعامل مع مشكلات مثل القلق والاكتئاب والإدمان وضعف التركيز.

تشرح د. موناليزا شولتز بالتعاون مع لويز هاي ما يحدث داخل الدماغ والجسم عند مواجهة المشاعر السلبية، وتقترح الجمع بين الطب التقليدي والتغذية السليمة والمكملات والتأملات الإيجابية ضمن خطة شاملة لدعم الصحة النفسية والجسدية.

يتضمن الكتاب دراسات حالة مستمدة من تجارب واقعية، إلى جانب نصائح وتأكيدات تساعد القارئ على فهم أنماطه النفسية وتطوير استراتيجيات لتحسين علاقاته وثقته بنفسه واستعادة توازنه الداخلي.

كتاب اشفِ عقلك: طريقتك لتحقيق الكمال العقلي والجسدي متوفر في لبنان لدى مكتبة أورو، مع خدمة التوصيل إلى مختلف المناطق.