اضحك كل يوم لحياة أفضل

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: اضحك كل يوم لحياة أفضل
اسم الكاتب: ليزا ستورج
الترجمة: مازن معروف
دار النشر: دار الساقي
التصنيف: تطوير الذات
تاريخ النشر: 2017
عدد الصفحات: 144
حجم الكتاب: ١٢ × ١٨ سم
وزن الكتاب: 215 غ
ISBN: 978-614-03-2035-2

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

نحتاج جميعاً إلى مزيد من الضحك. هذا الكتاب سيرشدك إلى كيفية فعل ذلك. الضحك يفرز هورمون الإندورفين في الجسم، ما يجعلك تشعر بالبهجة والاسترخاء وتتخلّص من التوتّر والتعب. ستساعدك تقنيات التدريب على الضحك في هذا الكتاب على أن تضحك بسهولة أكبر، حتى لو كنت حزيناً، عبر سلسلة من التمارين لجعلك تضحك من قلبك.

وبدلاً من أن ننتظر الضحك أن يأتي إلينا، نبادر بالضحك وبنشاط، بغض النظر عن مزاجنا أو ظرفنا. وبذلك، نكون قد حررنا أنفسنا من القيود المفروضة على تصرفاتنا المألوفة.

هذا الكتاب يشجّعنا على إيجاد طرق مبتكرة لاستقدام الضحك إلى حياتنا بوصفه خياراً نستطيع اعتماده.