Skip to product information
البطن المثالي في 10 دقائق
$2.00 USD
معلومات الكتاب
اسم الكتاب: البطن المثالي في 10 دقائق
اسم الكاتب: ليدي ريزان
دار النشر: دار الفراشة
التصنيف: صحة وتغذية
سنة النشر: 1999
عدد الصفحات: 136
حجم الكتاب: ١٢ × ١٦ سم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وصف الكتاب
تظنّين أن الحصول على بطن مسطّح ومشدود أمر صعب أو يحتاج إلى وقت طويل؟ يقدّم هذا الدليل حلًا عمليًا للتخلّص من هذا الاعتقاد الشائع، من خلال برنامج بسيط يعتمد على 4 تمارين يومية سهلة لا تستغرق أكثر من عشر دقائق، بهدف الوصول إلى بطن مثالي والحفاظ عليه.
يوضح الكتاب كل حركة برسوم وشرح تفصيلي يساعد على تنفيذ التمارين بأفضل فعالية ممكنة، كما يضم نصائح ومعلومات عملية تساهم في تسريع النتائج. ويتضمن أيضًا تمارين مخصّصة لمرحلة ما بعد الولادة، وتمارين مدروسة تراعي الظهر الضعيف وتساعد على حمايته.
