Skip to product information
الجسم المثالي في 10 دقائق يومياً
$8.00 USD
معلومات الكتاب
اسم الكتاب: الجسم المثالي في 10 دقائق يومياً
اسم الكاتب: فرانسواز ريفييه
دار النشر: دار الفراشة
التصنيف: صحة وتغذية
سنة النشر: 2011
عدد الصفحات: 288
حجم الكتاب: ١٢ × ١٦ سم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وصف الكتاب
يقدم كتاب الجسم المثالي في 10 دقائق يوميًا برنامجًا عمليًا مبسطًا يساعد القارئ على العناية بجسمه وتحسين لياقته من خلال خطوات يومية قصيرة لا تتطلب وقتًا طويلًا. ويركز الكتاب على فكرة أن الانتظام في عادات بسيطة ومحددة يمكن أن يسهم في الوصول إلى جسم أكثر تناسقًا وحيوية ضمن إيقاع الحياة اليومية السريع.
ويجمع الكتاب بين الجانب العملي والتحفيزي، إذ يعرض أساليب سهلة يمكن إدخالها في الروتين اليومي للمحافظة على الرشاقة والاهتمام بالمظهر والصحة العامة. لذلك يعد مناسبًا لكل من يبحث عن دليل خفيف وواضح يساعده على تحسين نمط حياته والاقتراب من جسم أكثر توازنًا ولياقة من خلال دقائق قليلة كل يوم.
