{"product_id":"إصلاح-النوم-دايان-ماسيدو","title":"إصلاح النوم - دايان ماسيدو","description":"\u003cp\u003eمعلومات الكتاب\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eاسم الكتاب: إصلاح النوم\u003cbr\u003eاسم الكاتبة: دايان ماسيدو\u003cbr\u003eدار النشر: دار الخيال\u003cbr\u003eالتصنيف: الصحة النفسية – تطوير الذات\u003cbr\u003eنُشر هذا الكتاب لأول مرة: سنة 2021\u003cbr\u003eعدد الصفحات: حوالي 272 صفحة\u003cbr\u003eحجم الكتاب: حوالي 23 × 15 سم\u003cbr\u003eوزن الكتاب: حوالي 420 غرام\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eــــــــــــــــــــــــــــــــــــ\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**وصف الكتاب**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيتناول كتاب **إصلاح النوم** للصحفية والإعلامية **دايان ماسيدو** مشكلة الأرق واضطرابات النوم التي يعاني منها الكثير من الناس في العصر الحديث. تنطلق الكاتبة من تجربتها الشخصية مع صعوبة النوم لتبحث في الأسباب النفسية والبيولوجية التي تؤثر في قدرة الإنسان على الحصول على نوم هادئ ومريح.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيعرض الكتاب مجموعة من الأفكار والأساليب العملية التي تساعد القارئ على تحسين جودة النوم والتعامل مع القلق والتفكير الزائد قبل النوم. كما يقدم نصائح مستندة إلى دراسات علمية وتجارب خبراء في مجال النوم والصحة النفسية، بهدف مساعدة القارئ على بناء عادات صحية تؤدي إلى نوم أفضل وحياة أكثر توازناً وراحة.\u003c\/p\u003e","brand":"Oro Library","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53771431969078,"sku":null,"price":14.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0964\/9451\/8582\/files\/rn-image_picker_lib_temp_80692bb1-b562-437f-816b-b3420d13d3f3.jpg?v=1773366561","url":"https:\/\/orolibrary.com\/en\/products\/%d8%a5%d8%b5%d9%84%d8%a7%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%af%d8%a7%d9%8a%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%af%d9%88","provider":"Oro Library","version":"1.0","type":"link"}