الوعي الكلي

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: الوعي الكلي
اسم الكاتب: اد هاليويل
دار النشر: دار الخيال
التصنيف: فلسفة
تاريخ النشر: 2018
عدد الصفحات: 263
حجم الكتاب: 14×21 سم
وزن الكتاب: 0.312 كغ

ــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

يقدّم إد هاليويل في هذا الكتاب مدخلًا واضحًا إلى الوعي الكلي بوصفه ممارسة تساعد الإنسان على الانتباه لما يعيشه فعلًا بدل الغرق في القلق والتشتت. ويربط بين اليقظة الذهنية والصحة النفسية والقدرة على التعامل بهدوء مع الضغوط اليومية.

يعرض الكتاب تطبيقات ومفاهيم تساعد القارئ على تنمية التركيز، وفهم أنماط التوتر، وبناء علاقة أكثر رحمةً مع الذات. ومن هنا فهو ليس كتابًا نظريًا عن التأمل فحسب، بل دليلًا عمليًا لتحسين جودة الحياة عبر الانتباه والوعي بالحاضر.