تمتعي بالرشاقة خلال 7 ايام

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: تمتعي بالرشاقة خلال 7 أيام
اسم الكاتب: ميشال سيمونز
الترجمة: مركز التعريب والترجمة
دار النشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
التصنيف: صحة / عناية
تاريخ أول طبعة: 1995
عدد الصفحات: 212
حجم الكتاب: 14×21
وزن الكتاب: 0.246 كلغ
ISBN: 9782844096548

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

هل يمكن للمرأة أن تخسر من وزنها وتتمتع بالرشاقة خلال 7 أيام فقط؟ بالتأكيد نعم يمكن. في هذا الكتاب يقدم لك الخبير ميشال سيمونز برنامجًا شاملًا ومفيدًا لتخفيض الوزن والتمتع بصحة أفضل. وفي إطار الحمية الغذائية المذكورة في هذا الكتاب يتم اعتبار كل خطة غذائية لأسبوع واحد كمجموعة مكوّنة من سبعة أيام لا تتطلب تخطيطًا مسبقًا لأكثر من أسبوع واحد، ومع ذلك ما يمكن ضمانه هو أنه في نهاية كل سبعة أيام ستكتشفين أنكِ نحافة ومن الواضح أنه كلما اتبعتِ المزيد من خطط طعام السبعة أيام ستخسرين المزيد من وزنك وذلك لكن القرار بعدد الحميات الغذائية أو الخطط التي تتبعينها ومدى تكرار تلك الحميات يعود لك وحدك...

ما يميز هذا الكتاب أن شروط النحافة فيه تختلف عن كل الحميات الغذائية الأخرى لأنها تأخذ بعين الاعتبار طبيعة المرأة التي ترغب في النحافة وواقع حياتها ومزاجها النفسي، ويقدم لها النصائح والإرشادات داخل المنزل وخارجه. في جميع فصول الكتاب صممت الحمية الغذائية لتكون منوعة ومقاربة أو متطابقة حسب رغبة كل امرأة في الطعام وحسب ما تود خسارته من وزنها وما عليها، إلا أن تقرر الوقت الذي تريد خلاله الالتزام ببرنامج الحمية الغذائية...