عملية الحضور رحله الى داخل إدراك اللحظه الحالية - مايكل براون

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: عملية الحضور
اسم الكاتب: مايكل براون
الترجمة: د. محمد ياسر حسكي كارمن الشرباصي
دار النشر: دار الخيال
التصنيف: علم نفس
تاريخ أول طبعة: 2005
عدد الصفحات: 460
حجم الكتاب: ١٤ × ٢١ سم
وزن الكتاب: 0.550 كيلوغرام
ISBN: 978-9953-65-082-1

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

يتناول كتاب «عملية الحضور» فكرة التحرر من السلوك العاطفي المتكرر الذي يظهر عند الغضب أو الانزعاج، حيث يوضح أن الإنسان كثيرًا ما يتصرف بردود فعل تلقائية ثم يجد نفسه أمام آثار ما فعله أو قاله. ومن خلال هذا المدخل، يدعو الكتاب إلى الانتقال من ردود الفعل غير الواعية إلى استجابة عاطفية أكثر وعيًا ومسؤولية.

يركّز الكتاب على أن لدى الإنسان بصمات عاطفية عميقة تراكمت عبر تجارب الحياة، وأن هذه البصمات قد تتحكم بسلوكه ما لم يتم التعامل معها بوعي. لذلك يقدّم مايكل براون «عملية الحضور» كمسار عملي يساعد القارئ على ملاحظة مشاعره، وفهم جذور انفعالاته، والتعامل معها بطريقة أهدأ وأكثر اتزانًا.

ولا يكتفي الكتاب بالطرح النظري، بل يقدّم خطوات وإجراءات بسيطة يمكن للقارئ تطبيقها في حياته اليومية من أجل تحسين علاقته بذاته وبالآخرين. ومن خلال التواجد في اللحظة الحالية، والتعامل الواعي مع المشاعر، يفتح الكتاب بابًا نحو سلام داخلي أكبر ونمو عاطفي أكثر عمقًا.