التدليك الذاتي

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: التدليك الذاتي
اسم الكاتب: جاكلين يونغ
الترجمة: مركز التعريب والترجمة
دار النشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
التصنيف: صحة / عناية بالجسم
تاريخ أول طبعة: 1993
عدد الصفحات: 126
حجم الكتاب: 17×24
وزن الكتاب: 0.205 كلغ
ISBN: 2844096263

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

إن في التدليك، وهو المطبق في سبيل الاسترخاء والمتعة أو بغرض علاج الأوجاع والإصابات، وهناك عدة تقنيات في التدليك وأنواعه لها تطبيقات بسيطة يمكن لأي كان تعلمها وتطبيقها والاستفادة منها بسهولة لأنه وعن طريق التدليك الذاتي يمكنك تجديد حيوية الجسم بكامله وهذا خلال روتين يتناول كل الجسم ولا يأخذ أكثر من 15 دقيقة من يومك. وسيكون لديك، من خلال هذا الكتاب، نظام من التدليك الذاتي تتناوله بيديك ويمكنك ممارسة حيفاً شتّى ومن دون حاجة إلى أية أدوات أو زيوت، كما أنك لست بحاجة إلى خلع ثيابك لأن هذا التدليك تسهل ممارسته من فوق الثياب الخفيفة. بالإضافة إلى ذلك فإنك ستكسب الخبرة الضرورية بمرور الوقت، لتتابع أدق تغيّرات تحدث في جسمك والتعامل معها.