شباب دائم بعد الأربعين - بيتر د’آدامو

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: شباب دائم بعد الأربعين

اسم الكاتب: بيتر د’آدامو

دار النشر: دار الفراشة

التصنيف: صحة وتغذية – تطوير الذات

نُشر هذا الكتاب لأول مرة: سنة 2001

عدد الصفحات: حوالي 320 صفحة

حجم الكتاب: حوالي 23 × 15 سم

وزن الكتاب: حوالي 500 غرام

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

**وصف الكتاب**

يتناول كتاب **شباب دائم بعد الأربعين** للدكتور **بيتر د’آدامو** موضوع الحفاظ على الصحة والحيوية مع التقدم في العمر، من خلال التركيز على العلاقة بين نوع الغذاء ونمط الحياة والصحة العامة. يطرح الكاتب فكرة أن اتباع نظام غذائي مناسب لطبيعة الجسم يمكن أن يساعد في تأخير مظاهر التقدم في السن وتحسين جودة الحياة.

يعرض الكتاب مجموعة من الإرشادات العملية التي تساعد القارئ على تبني أسلوب حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة، والنشاط البدني، وإدارة التوتر. كما يناقش أهمية فهم احتياجات الجسم المختلفة مع التقدم في العمر، ويقدم نصائح تساعد على الحفاظ على الطاقة والنشاط والوقاية من المشكلات الصحية الشائعة، مما يجعله دليلاً عملياً لمن يسعى إلى حياة أكثر صحة وحيوية بعد الأربعين.