استعد شبابك

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: استعد شبابك
اسم الكاتب: إريك بريفمان
الترجمة: رفيق كامل غدار - مركز التعريب والبرمجة
دار النشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
التصنيف: صحة وتغذية
تاريخ أول طبعة: 2006
عدد الصفحات: 328
حجم الكتاب: ١٧ × ٢٤ سم
وزن الكتاب: 0.498 كلغ
ISBN: 978-9953-87-261-2

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

فكّ شفرة التقدم بالعمر، واشعر بأنك أصغر بخمسة عشر عامًا من الداخل إلى الخارج. في معركتنا المستمرة لنبقى شبابًا ولائقين بدنيًا، نسعى إلى التدابير السريعة والمنتجات المعجزة والحميات والتمارين والمكملات، بل قد يلجأ البعض إلى إجراءات تجميلية اختيارية للظهور بمظهر أصغر.

لكن الكتاب يوضح أنك لا تحتاج إلى جراحة أو مستحضرات تجميل باهظة أو تجويع نفسك كي تكون أصغر سنًا شكلاً وشعورًا؛ فالسر لمعيشة حياة أطول وأكثر حيوية هو بين يديك تمامًا. ومن خلاله تكتشف كيف تبدو أصغر من عمرك الحقيقي، وتحظى بنوم مريح ومتجدد، وترفع معنوياتك، وتحسّن مستويات الطاقة وصحة القلب والعضلات والعظام والجلد.

كتاب استعد شبابك متوفر في لبنان لدى مكتبة أورو، مع خدمة التوصيل إلى مختلف المناطق.