الغذاء المثالي للأم والطفل

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: الغذاء المثالي للأم والطفل
اسم الكاتب: د. باتريك هولفورد / سوزانا لوسون
دار النشر: دار الفراشة
التصنيف: صحة وتغذية
سنة النشر: 2010
عدد الصفحات: 352
حجم الكتاب: ١٢ × ١٦ سم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

هذا الكتاب هو دليلك قبل الحمل، خلاله وبعده، إذ يعرّفك إلى كيفية تحسين صحتك وزيادة خصوبتك قبل الحمل، وكيفية اختيار الأطعمة المناسبة للحصول على حمل مثالي وطفل يتمتع بأفضل صحة ممكنة.

كما يوضح لك كيفية تجنّب الأمراض، وتفادي زيادة الوزن ومتاعب الحمل المعروفة، ويقترح أطباقًا سهلة التحضير تمنحك المزيد من الطاقة والنشاط وتعزّز صحتك. كذلك يتناول طرق تجنّب الحساسيات ومشاكل النوم وبعض الاضطرابات لدى طفلك، وكيفية تأمين الغذاء المثالي له في سنواته الأولى.