{"product_id":"دقيقة-واحدة-من-اليقظة","title":"دقيقة واحدة من اليقظة","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمعلومات الكتاب\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eاسم الكتاب: دقيقة واحدة من اليقظة\u003cbr\u003eاسم الكاتب: دونالد التمان\u003cbr\u003eدار النشر: دار الخيال\u003cbr\u003eالتصنيف: تنمية وتطوير\u003cbr\u003eتاريخ النشر: غير متوفر\u003cbr\u003eعدد الصفحات: غير متوفر\u003cbr\u003eحجم الكتاب: غير متوفر\u003cbr\u003eوزن الكتاب:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eــــــــــــــــــــــــــــــــــ\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eوصف الكتاب\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيقدّم هذا الكتاب مدخلًا عمليًا ومباشرًا إلى اليقظة الذهنية عبر تمارين قصيرة يمكن إدخالها في تفاصيل اليوم العادي. يركّز دونالد ألتمان على أن لحظات الوعي الصغيرة قادرة على تخفيف التوتر وإعادة الإنسان إلى الحضور بدل الانشغال المستمر بالقلق والاستباق.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيعرض الكتاب تطبيقات سريعة للتنفس والانتباه والإدراك الحسي، بحيث يصبح التأمل ممكنًا حتى لمن لا يملكون وقتًا طويلًا للممارسة. لذلك فهو كتاب مناسب لمن يبحث عن أدوات بسيطة تساعده على تهدئة العقل وزيادة الوضوح في الحياة اليومية.\u003c\/p\u003e","brand":"دار الخيال","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53885653844278,"sku":null,"price":9.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0964\/9451\/8582\/files\/douaa_34_cf691372-bd38-4846-a293-70b704a2f514.jpg?v=1775638394","url":"https:\/\/orolibrary.com\/products\/%d8%af%d9%82%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9","provider":"Oro Library","version":"1.0","type":"link"}