{"product_id":"لا-داعي-للهلع","title":"لا داعي للهلع - كيلسي دارا","description":"\u003cp\u003eمعلومات الكتاب\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eاسم الكتاب: لا داعي للهلع\u003cbr\u003eاسم الكاتب: كيلسي دارا\u003cbr\u003eالترجمة: وفاء وسوف\u003cbr\u003eدار النشر: دار الخيال\u003cbr\u003eالتصنيف: علم نفس - تنمية ذاتية\u003cbr\u003eتاريخ أول طبعة: 2020\u003cbr\u003eعدد الصفحات: 456\u003cbr\u003eحجم الكتاب: 21.5 × 14.5 سم\u003cbr\u003eوزن الكتاب: 530 غرام\u003cbr\u003eISBN: 978-9953-65-217-7\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eوصف الكتاب\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيقدّم كتاب «لا داعي للهلع» دليلًا تفاعليًا وصريحًا لفهم القلق والاكتئاب ونوبات الهلع والتعامل معها. وتجمع الكاتبة والكوميدية كيلسي دارا بين تجاربها الشخصية والدعابة واللغة البسيطة، لتجعل الحديث عن الصحة النفسية أكثر وضوحًا وأقل قتامة.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيضم الكتاب أدوات عملية تساعد القارئ على فهم مشاعره، والتعامل مع الأفكار السلبية، وإدارة نوبات الهلع، والتحدث بصراحة مع المقرّبين عن حالته النفسية، إلى جانب مواجهة مشاعر الخجل والوصمة المرتبطة بهذه الاضطرابات.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eتنطلق كيلسي دارا من تجربتها الخاصة مع القلق والاكتئاب، وتشارك قصصًا واقعية ونصائح قابلة للتطبيق، مذكّرةً القارئ بأنه ليس وحيدًا، وأن طلب المساعدة وفهم المشاعر يمكن أن يكونا بداية الطريق نحو حياة أكثر توازنًا وهدوءًا.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eكتاب لا داعي للهلع متوفر في لبنان لدى مكتبة أورو، مع خدمة التوصيل إلى مختلف المناطق.\u003c\/p\u003e","brand":"دار الخيال","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53771434295606,"sku":null,"price":15.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0964\/9451\/8582\/files\/rn-image_picker_lib_temp_2d8e32c3-cfdb-406d-a526-354a63d2b2a0.jpg?v=1773366861","url":"https:\/\/orolibrary.com\/products\/%d9%84%d8%a7-%d8%af%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d9%84%d9%84%d9%87%d9%84%d8%b9","provider":"Oro Library","version":"1.0","type":"link"}