لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟
اسم الكاتب: د. جولي سميث
الترجمة: سيمار محمد يونس
دار النشر: دار التنوير للطباعة والنشر
التصنيف: تنمية بشرية وتطوير الذات - علم نفس
تاريخ أول طبعة: 2022
عدد الصفحات: 320
حجم الكتاب: ١٤ × ٢١ سم
وزن الكتاب: 362 غرام
ISBN: 978-614-472-233-6

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

هذا كتاب عملي حكيم، يقدّم للقارئ أدوات تساعده على تحسين حياته النفسية والتعامل مع تحدياته اليومية بوعي أكبر. تجمع د. جولي سميث بين الخبرة العلاجية والمعرفة النفسية، لتقدّم نصائح واضحة وسهلة التطبيق.

يعتمد الكتاب على سنوات طويلة من الخبرة في المعالجة النفسية السريرية، ويعرض مهارات وأفكارًا تساعد القارئ على تجاوز مشكلات الحياة، مثل التعامل مع القلق، الانتقادات، الاكتئاب، بناء الثقة بالنفس، وتنمية الدافع والمسامحة. ومن خلال أسلوب مباشر، تفتح الكاتبة أمام القارئ طريقًا لفهم نفسه وإدارة مشاعره بشكل أفضل.

يعالج الكتاب مشكلات الحياة اليومية من خلال فصول قصيرة تساعد على العثور على معلومات وإرشادات واضحة ومحددة، ويقدّم حلولًا عملية يمكن العودة إليها عند الحاجة، ليكون دليلًا مساعدًا في لحظات التعب والضغط والتغيير.