Skip to product information
6 أسابيع لصحة خارقة
$5.00 USD
معلومات الكتاب
اسم الكتاب: 6 أسابيع لصحة خارقة
اسم الكاتب: د.باتريك هولفورد
دار النشر: دار الفراشة
التصنيف: صحة وتغذية
سنة النشر: 2012
عدد الصفحات: 352
حجم الكتاب: ١٢ × ١٦ سم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وصف الكتاب
يقدم كتاب 6 أسابيع لصحة خارقة برنامجًا عمليًا يهدف إلى تحسين الصحة العامة خلال فترة زمنية محددة، من خلال الجمع بين العادات الغذائية السليمة والنشاط الجسدي والراحة والتوازن في أسلوب الحياة. ويركز الكتاب على خطوات واضحة تساعد القارئ على العناية بجسده وتعزيز حيويته تدريجيًا بطريقة قابلة للتطبيق في الحياة اليومية.
ويعالج الكتاب مفهوم الصحة الشاملة بوصفها نتيجة لعناصر مترابطة تشمل التغذية والنوم والحركة والاهتمام بالجسم من الداخل والخارج، لذلك يعد مناسبًا لكل من يبحث عن دليل مبسط يساعده على بدء تغيير صحي منظم. كما يشكل خيارًا جيدًا للقراء المهتمين بتحسين نمط حياتهم والوصول إلى حالة أفضل من النشاط والعافية خلال فترة قصيرة نسبيًا.
