Skip to product information
60 نصيحة لأوجاع الظهر
$2.00 USD
معلومات الكتاب
اسم الكتاب: 60 نصيحة لأوجاع الظهر
اسم الكاتب: رونالد ماري
دار النشر: دار الفراشة
التصنيف: صحة وتغذية
سنة النشر: 2003
عدد الصفحات: 160
حجم الكتاب: ١٢ × ١٦ سم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وصف الكتاب
من منّا لم يعانِ يومًا من ألم الظهر؟ تشير إحدى الدراسات إلى أن نحو 70% من الناس يمرّون في مرحلة ما من حياتهم بمتاعب في الظهر. فما أسباب هذه المشكلة الشائعة؟ وما السبل إلى تجنّبها أو التخفيف منها؟ يقدّم هذا الكتاب معلومات تساعدكم على فهم طبيعة أوجاع الظهر، ويعرض وسائل علاج متنوّعة، بعضها تقليدي وبعضها الآخر حديث ومبتكر.
يساعدكم هذا الكتاب على تحديد طبيعة المشكلة من خلال أسئلة واختبارات مخصّصة، ويقدّم أجوبة للتخلّص من الأوجاع سواء كانت بسيطة أم مزمنة، إلى جانب تمارين خاصة واكتساب عادات سليمة للوقاية من مشكلات الظهر قبل حدوثها. كما يعرّفكم إلى أساليب علاجية مختلفة مثل التنفّس السليم، التغذية، العلاج بالماء، التدليك، الاسترخاء، اليوغا، الطب الصيني، والعلاج بتدليك القدمين، وكل ما من شأنه أن يساعدكم على العيش بسلام مع ظهوركم.
