الإمساك

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: الإمساك
اسم الكاتب: ساندرين جيران
دار النشر: دار الفراشة
التصنيف: صحة وتغذية
سنة النشر: 1999
عدد الصفحات: 104
حجم الكتاب: ١٢ × ١٦ سم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

يتناول كتاب الإمساك هذه المشكلة الصحية الشائعة بأسلوب عملي ومبسط، فيقدّم للقارئ مجموعة من المعلومات الأساسية والنصائح السهلة التطبيق التي تساعد على فهم أسباب الإمساك والتعامل معه بطرق فعالة. كما يسلّط الضوء على العلاجات التي أثبتت جدواها، مع عرضها بصورة واضحة تناسب القارئ الباحث عن حلول يومية قابلة للتنفيذ.

ويشرح الكتاب دور النظام الغذائي في التخفيف من الإمساك، مع التركيز على أهمية الألياف والحبوب والفواكه والخضار، إلى جانب أثر نمط الحياة والعادات اليومية في هذه المشكلة. كذلك يتناول فوائد بعض العلاجات الطبية والطبيعية، ويضم أفكارًا عملية ووصفات غذائية تساعد على تحسين الراحة الهضمية والتخفيف من الانزعاج المرتبط بالإمساك.