دماغ بوذا

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: دماغ بوذا
اسم الكاتب: ريك هانسون
دار النشر: دار الخيال
التصنيف: تنمية وتطوير
تاريخ النشر: 2020
عدد الصفحات: 304
حجم الكتاب: غير متوفر
وزن الكتاب:

ــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

يجمع هذا الكتاب بين علم الأعصاب والتأمل وعلم النفس الإيجابي ليشرح كيف يمكن للإنسان أن يعيد تشكيل دماغه باتجاه مزيد من الهدوء والتركيز والمرونة. ويستخدم ريك هانسون صورة "دماغ بوذا" ليدل على إمكانية تنمية الصفات الذهنية التي تدعم السكينة والوعي بدل الخوف والاستجابة التلقائية.

يعرض الكتاب آليات عملية لاكتساب العادات الذهنية المفيدة، وترسيخ الخبرات الإيجابية، وفهم كيف يعمل الدماغ تحت الضغط والانفعال. لذلك فهو كتاب يجمع بين المعرفة العلمية والتطبيق العملي في تطوير السلام الداخلي.