عش حياة أفضل

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: عش حياة أفضل
اسم الكاتب: بولين كليرمونت/فيرجيني نوفيل
دار النشر: دار الفراشة
التصنيف: علم النّفس
سنة النشر: 2000
عدد الصفحات: 119
حجم الكتاب: ١٢ × ١٦ سم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

كيف نتخلّص من اضطرابات النوم؟ وما هو أفضل وقت للريجيم؟ ومتى يمكن تناول السكر من دون الخوف من السمنة؟ وما الوقت الأنسب للنشاطات الذهنية وللحفظ؟ وهل الدوام المدرسي يضرّ بالأولاد؟ ولماذا لا تكون الحوادث وليدة الصدفة دائمًا، وكيف يمكن تجنّبها؟ وكيف يمكن معالجة الكآبة والاضطرابات العصبية بالضوء؟ وما أفضل وقت للحب؟ ولماذا ترتفع نسبة الوفيات في شباط وآذار؟ وما العلاقة بين الوقت وعلاج السرطان والربو والقرحة وأمراض أخرى كثيرة؟

يقدّم هذا الكتاب إجابات عن هذه الأسئلة وغيرها، مستندًا إلى علم حديث يُعرف باسم الكرونوبايولوجيا، وهو العلم الذي يدرس علاقة الوقت بإيقاعات الجسم ووظائفه المختلفة. ويقترح هذا العلم فكرة أساسية مفادها أنه لكي نعيش بصورة أفضل، علينا أن نعتمد نمطًا مناسبًا ينسجم مع التوقيت الطبيعي لحياتنا وأجسامنا.