عملية الحضور

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: عملية الحضور
اسم الكاتب: مايكل براون
دار النشر: دار الخيال
التصنيف: تنمية وتطوير
تاريخ النشر: غير متوفر
عدد الصفحات: غير متوفر
حجم الكتاب: غير متوفر
وزن الكتاب:

ــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

كتابٌ عمليّ يقود القارئ في رحلة منظمة لاستعادة الاتصال بالحاضر والتعامل مع «البصمات العاطفية» المتراكمة منذ الطفولة.

يشرح لماذا تظهر ردود فعل مؤذية عند الضغط، ويقدّم خطوات تطبيقية (تمارين وكتابة وتأمل وتنفس) تساعد على تحويل الانفعال إلى استجابة واعية ومسؤولة. مناسب لمن يريد تحسين علاقاته وإدارة توتره وبناء استقرار داخلي طويل الأمد.