اشف عقلك

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: اشفِ عقلك
اسم الكاتب: لويز هاي، موناليزا شولتز
دار النشر: دار الخيال
التصنيف: تنمية ذاتية - فلسفة
تاريخ أول طبعة: 2016
عدد الصفحات: 487
حجم الكتاب: 21 × 14 سنتيمتر
وزن الكتاب: 0.600 كغ
ISBN: 9789953650012

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

يقدّم كتاب «اشفِ عقلك» منهجًا عمليًا لمساعدة القارئ على استعادة توازنه النفسي والعقلي والجسدي، من خلال الجمع بين الخبرة الطبية والرؤية العلاجية الشاملة. يركّز الكتاب على فهم أثر القلق والحزن والغضب وضعف التركيز والإدمان في الدماغ والجسم، ويعرض وسائل فعالة للتعامل معها بطريقة أعمق من الحلول التقليدية وحدها.

يرتكز العمل على ثلاثة محاور أساسية هي: الطب، والتغذية السليمة، والتأمل العميق، بوصفها أدوات متكاملة لإعادة ضبط النظام الداخلي للإنسان. كما يشرح العلاقة بين المشاعر والأعراض الجسدية، ويقدّم وسائل عملية لإعادة برمجة التفكير، وتحسين التركيز والطاقة، وتعزيز الثقة بالنفس، مع الاستفادة من التأملات الإيجابية والنظام الغذائي المناسب.

ويزداد الكتاب قيمة من خلال ما يورده من حالات واقعية ودراسات مستمدة من الخبرة العلاجية، حيث يقدّم نماذج واضحة للانتقال من الاضطراب إلى التوازن. لذلك لا يبدو هذا العمل مجرد كتاب نظري، بل دليلًا عمليًا لكل من يسعى إلى تحسين صحته النفسية والعقلية وبناء حياة أكثر هدوءًا ووعيًا واستقرارًا.