الريجيم المثالي

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: الريجيم المثالي
اسم الكاتب: د. آلان دولابوس
دار النشر: دار الفراشة
التصنيف: صحة وتغذية
سنة النشر: 2004
عدد الصفحات: 272
حجم الكتاب: ١٢ × ١٦ سم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

يتناول كتاب الريجيم المثالي مفهوم الحمية الغذائية من منظور يهدف إلى تحقيق التوازن بين العناية بالصحة والوصول إلى وزن مناسب بطريقة مدروسة. ويعرض الكتاب أفكارًا تساعد القارئ على فهم أسس الريجيم الناجح، مع التركيز على اختيار نظام غذائي واقعي يمكن الالتزام به ضمن الحياة اليومية بعيدًا عن الحلول المؤقتة أو القاسية.

ويقدّم الكتاب مادة مناسبة لكل من يبحث عن أسلوب منظم لتحسين عاداته الغذائية والمحافظة على رشاقته، إذ يجمع بين الطابع الإرشادي والطرح العملي في تناول موضوع التغذية والوزن. لذلك يعد مناسبًا للقراء المهتمين بالكتب الصحية التي تسعى إلى تقديم رؤية أوضح حول الوصول إلى الريجيم الأنسب بأسلوب مبسط وسهل المتابعة.