خمس خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: خمس خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية
اسم الكاتب: أوليفيا ريميس
الترجمة: ريم طويل
دار النشر: دار الساقي
التصنيف: تطوير الذات
تاريخ النشر: 2025
عدد الصفحات: 224
حجم الكتاب: ١٨ × ١٢ سم
وزن الكتاب: 190 غ
ISBN: 978-614-03-2293-6

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

هل تعرّضْتَ لتجربةٍ صادمة ولا تزال تعيشُ آثارَها المؤلمة؟ قد تكون هذه التجاربُ مدمّرةً أحياناً لكنّ التعامل معها وتجاوزها أمرٌ ممكن.

تقدّم خبيرةُ الصحّة العقليّة في جامعة كامبريدج أوليفيا ريميس أدواتٍ وتمارينَ عملية مدعومةً بالبحث العلمي لمساعدتك على استرجاع السعادة والثقة بالنفس. وتعرض خطواتٍ مجرّبة لإمكانية تحويل الأزمات إلى لحظات تحوّل إيجابي والعثور على الأمل حتّى في أحلك الظروف.

هذا الكتاب أشبهُ بقاربِ نجاةٍ للتعامل مع الصدمات وتحويل الألم إلى قوّة وفرصة للنمو.