Skip to product information
كن رشيقا خلال 24 يوما
$4.50 USD
معلومات الكتاب
اسم الكتاب: كن رشيقًا خلال 24 يومًا
اسم الكاتب: كارلو ريكو
الترجمة: مركز التعريب والترجمة
دار النشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
التصنيف: صحة وتغذية / رشاقة
تاريخ أول طبعة: 1994
عدد الصفحات: 174
حجم الكتاب: 17×24
وزن الكتاب: 0.268 كلغ
ISBN: 2844096190
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وصف الكتاب
إن هاجس السمنة وفقدان اللياقة البدنية إضافة إلى الخوف من تكاثر الكتل الدهنية يتحول إلى عذاب حقيقي للتخلص من هذا العذاب. ومن أجل الحمية، يقدم هذا الكتاب برنامج شارل ريكو، وهو مكتوب بطريقة متسلسلة موضحة يحاول لأمثلة صورة بعض التمارين الرياضية اليومية البسيطة والسريعة، يمكن تشغيل عضلات المعدة، وذلك بغية فقدان الكثير من الوزن.
ومن أجل المحافظة على الرشاقة بعد ذلك يكفي القيام بتمرينات عضلية بسيطة من وقت لآخر.
