لا داعي للهلع - كيلسي دارا

معلومات الكتاب

اسم الكتاب: لا داعي للهلع
اسم الكاتب: كيلسي دارا
الترجمة: وفاء وسوف
دار النشر: دار الخيال
التصنيف: علم نفس - تنمية ذاتية
تاريخ أول طبعة: 2020
عدد الصفحات: 456
حجم الكتاب: 21.5 × 14.5 سم
وزن الكتاب: 620 غرام
ISBN: 978-9953-65-217-7

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وصف الكتاب

يقدّم كتاب «لا داعي للهلع» دليلًا تفاعليًا وصريحًا لفهم القلق والاكتئاب ونوبات الهلع والتعامل معها. وتجمع الكاتبة والكوميدية كيلسي دارا بين تجاربها الشخصية والدعابة واللغة البسيطة، لتجعل الحديث عن الصحة النفسية أكثر وضوحًا وأقل قتامة.

يضم الكتاب أدوات عملية تساعد القارئ على فهم مشاعره، والتعامل مع الأفكار السلبية، وإدارة نوبات الهلع، والتحدث بصراحة مع المقرّبين عن حالته النفسية، إلى جانب مواجهة مشاعر الخجل والوصمة المرتبطة بهذه الاضطرابات.

تنطلق كيلسي دارا من تجربتها الخاصة مع القلق والاكتئاب، وتشارك قصصًا واقعية ونصائح قابلة للتطبيق، مذكّرةً القارئ بأنه ليس وحيدًا، وأن طلب المساعدة وفهم المشاعر يمكن أن يكونا بداية الطريق نحو حياة أكثر توازنًا وهدوءًا.

كتاب لا داعي للهلع متوفر في لبنان لدى مكتبة أورو، مع خدمة التوصيل إلى مختلف المناطق.